月餅種類多樣，口味豐盛，五仁月餅就是其中比擬傳統(tǒng)的一種月餅，也是很有講求的一款月餅。五仁月餅的餡料比擬豐盛，里面會有五種堅果仁，還會參加其他的配料，這樣口感和味道會更好，依照月餅種類的劃分規(guī)范來看，五仁月餅屬于廣式月餅，不是京式月餅。

五仁月餅是廣式還是蘇式

五仁月餅屬于廣式月餅。

廣式月餅重要的特色是重油、皮薄餡多、花色多樣、不易破碎，便于攜帶和保留，而廣式月餅的品名，也多和餅餡的重要成分而定，例如常見的五仁、豆沙、蓮蓉、椰蓉、蛋黃等等，原料極為普遍，可作為餡料的資料較多。

五仁月餅的餡料重要是各種果仁，常見的五仁是杏仁、桃仁、橄欖仁、芝麻仁、瓜子仁，再加上其他各種資料，形成的口感極為豐盛，對人還有必定的保健作用，在市面上較為受歡迎。

不過消費(fèi)者對于五仁月餅的態(tài)度兩極分化嚴(yán)峻，有人覺得五仁月餅里面餡料太多太雜，吃起來口感非常奇異，還容易吃膩。而中意的人覺得五仁月餅的餡料非常香，吃起來有口感。

2015年年底，國度質(zhì)量監(jiān)視檢驗檢疫總局、國度規(guī)范化管理委員會共同公布了新版月餅規(guī)范，對五仁月餅的成分加以明確，指出廣式月餅果仁類中應(yīng)用核桃仁、杏仁、橄欖仁、瓜子仁、芝麻仁5中重要原料加工成餡的月餅才是真正的五仁月餅。

五仁月餅是指哪五仁

一般來說，五仁月餅的五仁包含杏仁、桃仁、橄欖仁、芝麻仁和瓜子仁，這些果仁都是以它們的香味、口感和養(yǎng)分價值而被選入五仁月餅的餡料中。

杏仁的香味奇特且濃郁，口感酥脆，富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，有助于加強(qiáng)體質(zhì)和骨骼健康。桃仁散發(fā)出濃郁的香味，帶有必定的嚼勁，含有多種維生素和礦物資，有助于進(jìn)步免疫力和預(yù)防疾病。橄欖仁具有濃郁的香味和奇特的口感，富含不飽和脂肪酸和多種礦物資。芝麻仁的香味濃郁，口感香脆，含有豐盛的維生素E和礦物資，有助于抗氧化和維護(hù)皮膚健康。瓜子仁口感香脆，含有豐盛的維生素和礦物資，有助于加強(qiáng)免疫力。

五仁月餅的餡料中還會參加糖冬瓜和冰肉，糖冬瓜的清甜和冰肉的鮮嫩與果仁的香脆口感相互融會，養(yǎng)分豐盛，讓人回味無限。五仁月餅的餅皮通常是用核桃仁、杏仁、芝麻、南瓜子和紅小豆等資料制造而成，口感酥脆，內(nèi)餡香甜可口，每一口都是一種美味的享受。

月餅怎么吃健康

首先買月餅前要看兩個“表”：配料表和養(yǎng)分成分表。常見的餡料大致可分為兩大“陣營”：一類是脂肪、糖分極高的“陣營”；另一類是膽固醇偏低，但是糖分很高的“陣營”。在選購月餅時，要先對照配料表及養(yǎng)分成分表，盡量選擇能量、脂肪、糖、鈉含量更低的月餅。

其次“無糖月餅”也要適量吃。所謂的“無糖月餅”實際上是指沒有額外添加蔗糖，而用木糖醇、阿斯巴甜等甜味劑來取代蔗糖?？蔁o糖月餅餅皮的重要原料還是面粉，碳水化合物可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖，因此這類月餅依舊是高脂肪、高能量的食物。

月餅最好分著吃。常見一個月餅的重量在80克至200克之間。按150克大小的五仁月餅盤算，一個體重約50公斤的成年人，每多吃一塊，將會攝入約678千卡能量，必需跑11.58公里(大約80分鐘)能力耗費(fèi)完。因此，月餅雖好，莫要貪多，大家分著吃，熱熱烈鬧，還不會給身材帶來太多的負(fù)擔(dān)。

想要放心腸吃月餅，就要學(xué)匯合理搭配食用。吃過多的月餅會認(rèn)為油膩，所以品嘗時宜搭配功能茶（綠茶、開胃茶）來食用，也可以恰當(dāng)吃一些酵母片輔助消化。

月餅和水果也是不錯的搭配，比如柑橘、柚子、奇怪果、山楂等，不僅可以緩解油膩的感到，還可以起到促消化、解油膩的作用。